不可思議的4種出汗妙方，讓夏日更健康！
發(fā)布時(shí)間：2018-09-17 閱讀：4189次
泰戈?duì)栐凇讹w鳥(niǎo)集》中說(shuō)：“使生如夏花之絢爛?！毕奶斓幕ǘ湓谔?yáng)下乍現(xiàn)濃烈的生命力，人在夏天亦應(yīng)如夏火絢爛。那么炎炎夏日，我們?cè)鯓雍亲o(hù)健康呢?出汗吧!出汗可以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)和體表的廢物毒素排出，讓血管彈性在收縮和舒展中得到提高，而且汗液蒸發(fā)也能帶走體內(nèi)多余脂肪。在夏季出出汗，可是大大提升女性健康指數(shù)的好方法哦!
那么怎樣讓身體“長(zhǎng)”呢?很多人大門不出，二門不邁，整天待在房間里吹著空調(diào)，這可不好。你應(yīng)該夜臥早起，跟太陽(yáng)公公約會(huì)去。約會(huì)干點(diǎn)兒什么好呢?做運(yùn)動(dòng)啊，甭怕熱，出出汗，就可以強(qiáng)健身體。如果你實(shí)在沒(méi)有時(shí)間到戶外赴太陽(yáng)公公的約會(huì)，不放利用睡前的時(shí)間根據(jù)自己的體質(zhì)泡個(gè)花草浴，微微出汗，一方面活血暖身，舒張毛孔，另一方面放松身心，助你安然入睡。據(jù)說(shuō)，法國(guó)路易十六的王妃瑪莉安東尼就非常喜歡用百里香、月桂來(lái)沐浴;埃及艷后則喜歡喜歡用玫瑰花。你也不妨自己動(dòng)手準(zhǔn)備一個(gè)花草浴享受一下皇室貴婦們的待遇!
你專屬的花草浴
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2盜汗
與自汗不同，盜汗是在睡眠中出汗，人醒來(lái)汗就收了。盜汗的人常會(huì)感到心情煩躁，平時(shí)還可能伴有低熱或潮熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏，大便干燥等癥狀。盜汗的人一般勞心太甚，現(xiàn)如今職場(chǎng)的工作壓力越來(lái)越大，白領(lǐng)們長(zhǎng)期思慮過(guò)度，勞心傷神，從而容易出盜汗。建議在調(diào)理期間保持心情開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，戒煙酒，少吃辛辣和刺激性的食物。
推薦花草浴：伊蘭玫瑰茶浴
材料：維生素C片、小蘇打、玫瑰花、伊蘭、茶葉適量、布袋。
功效：伊蘭有濃郁的香氣，被稱為“窮人的茉莉”，可有效保濕、舒緩鎮(zhèn)靜肌膚并收斂毛孔，能有效防止肌膚水分流失及肌膚過(guò)敏現(xiàn)象，從而有效抑制盜汗;玫瑰花氣香性溫，還具有收斂性，《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！毕春笊眢w發(fā)出獨(dú)特的清香，還可以延緩肌膚的老化。
做法：將玫瑰花、伊蘭、茶葉(各23~30克)混合后，裝入一個(gè)10X24厘米大的布袋，直接將花草包用適量熱水沖泡，水溫適中后，加入10克左右小蘇打，1~2片維生素C，便可進(jìn)行沐浴。
要注意：小蘇打的量不宜太多;玫瑰花中的有效成分為揮發(fā)油，為了防止香氣溢失，跑與之前不已加入過(guò)熱的水。
1自汗
關(guān)于自汗，中醫(yī)書(shū)里有許多這虛那虛的描述，這里就不引用了，總之，就是大白天，一個(gè)人好端端的坐在那里，天氣不熱，穿的也不多，也不曾高溫作業(yè)，卻只見(jiàn)汗一層層地從臉上身上浸出來(lái)，延綿不絕。自汗多出現(xiàn)在身體虛弱或患大病之后的女性身上，故應(yīng)用藥以益氣斂汗。有一款花草浴可以作為輔助調(diào)理。
推薦花草?。航杜柙?br />
材料：橙花、鼠尾草、茶花、生姜汁、布袋。
功效：橙花含有珍貴的活性成分，能有效收縮肌膚毛孔，從而抑制汗液的排出;鼠尾草具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，活血暖身，改善肌肉酸痛癥狀的功效。泡完澡后，身體會(huì)自然散發(fā)出溫暖芳香。做法：將橙花、鼠尾草、茶花(各25~30克)混合后，裝入一個(gè)10X24厘米大的布袋(袋子材質(zhì)最好是棉花，開(kāi)口要能綁緊。)，直接將布袋用適量熱水沖泡，水溫適中后，加入30克左右生姜汁，便可進(jìn)行沐浴。
要注意：泡花草浴藥包的誰(shuí)要略燙一些，以保證藥物成分能充分被泡出來(lái);剛開(kāi)始時(shí)，生姜汁不要太多，要按照個(gè)人皮膚的適應(yīng)情況而定。
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關(guān)鍵字：膏藥
